Записи с меткой: сон

Недостаток сна приводит к повышенной тревожности

Недостаток сна приводит к повышенной тревожности

У здоровых взрослых недостаток сна может привести к повышенной тревожности и изменениям в мозговой активности на следующее утро, — пишет sciencenews.org...

читать далее »
Нехватка сна может привести к увеличению потребления калорий

Нехватка сна может привести к увеличению потребления калорий

Когда вы не получаете достаточное количество сна, на следующий день вам может быть трудно противостоять искушению съесть вредную пищу, предупреждают ученые из Королевского колледжа Лондона...

читать далее »
Проверенные способы вернуть нормальный сон

Проверенные способы вернуть нормальный сон

На свете существует много нарушений сна. Но самые часто встречаемые – невозможность уснуть вечером и невозможность проснуться утром...

читать далее »
Артишоки и лук могут улучшить сон и снять стресс

Артишоки и лук могут улучшить сон и снять стресс

Употребление репчатого лука, лука-порея и артишоков помогает улучшить сон и избавиться от стресса. Ученые из Университета Колорадо обнаружили, что эти популярные овощи могут помочь людям расслабляться, позволяя лучше спать ночью...

читать далее »
Специальная подушка поможет в лечении бессонницы

Специальная подушка поможет в лечении бессонницы

Специалисты из Делфтского технического университета в Нидерландах призывают людей забыть об использовании снотворного, так как они разработали эффективную панацею от бессонницы – специальную роботизированную подушку...

читать далее »
Режим сна оказывает влияние на память человека

Режим сна оказывает влияние на память человека

Исследования, проведенные международной группой ученых, показали, что режим сна оказывает влияние на память мужчин и женщин.

Научные работники утверждают, что бл...

читать далее »
Газированные напитки способствуют появлению проблем со сном

Газированные напитки способствуют появлению проблем со сном

Исследователи пришли к выводу, что употребление газированных напитков вредит здоровью человека.

Такую информацию научные работники сообщили после проведения комплексных наблюдений...

читать далее »
Недостаток сна может нарушить клеточные процессы в мозге

Недостаток сна может нарушить клеточные процессы в мозге

Помимо того, что недостаток сна делает человека уставшим, отсутствие адекватного сна также может вызвать «короткое замыкание» системы мозга и вмешаться в фундаментальный клеточный процесс, что изменяет активность мозга, предупреждают ученые из Университета Теннесси...

читать далее »
Исследование: сон заставляет мозг вспоминать забытую информацию

Исследование: сон заставляет мозг вспоминать забытую информацию

Ученые выяснили: сон удваивает вероятность того, что человеку удастся вспомнить недавно забытую информацию. Подробнее с результатами работы можно ознакомиться в журнале Cortex...

читать далее »
Короткий сон увеличивает производительность памяти

Короткий сон увеличивает производительность памяти

Новое исследование предполагает, что даже непродолжительный сон может значительно улучшить удержание в памяти изученного материала.

Исследователи из Ун...

читать далее »