Записи с меткой: упражнения

Сколько нужно упражняться, чтобы похудеть без диеты

Сколько нужно упражняться, чтобы похудеть без диеты

Чем больше мы упражняемся, тем больше едим. Исследования демонстрируют, как много нужно заниматься, чтобы похудеть при помощи одних физических упражнений. Новейшее из них опубликовано в Medicine & Science in Sports & Exercise...

читать далее »
Упражнения для похудения ног

Упражнения для похудения ног

Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, отсутствие спорта приводят к тому, что мы постепенно, иногда даже сами того не замечая, набираем лишние килограммы. У женщины прежде всего полнеют ноги, особенно бедра, и талия.

Когда большой вес сбрасывается резко, кожа теряет упругость и эластичность, контур фигуры, если и восстанавливается, то крайне тяжело. Поэтому лучше не запускать себя и постоянно держать вес под контролем

читать далее »