Диетолог-консультант и заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов рассказал РИА Новости, как стоит изменить рацион для избавления от отеков лица.
«
«Сократите или полностью откажитесь от продуктов с добавленным сахаром. Не стоит увлекаться сладкой газировкой, соками с сахаром, любыми сладостями. Все эти продукты не меньше солёных препятствуют выводу лишней жидкости из организма», — заявилПо словам специалиста, также стоит исключить алкоголь. Он не только задерживает лишнюю жидкость в организме, но и существенно снижает уровень иммунитета и дестабилизирует работу внутренних органов.
Кабанов добавил, что нужно сократить употребление соли. Нужно не только меньше солить пищу, но и помнить, что сыр или колбаса — это очень соленые изделия. При избытке насыщенных жиров из переработанного мяса и сыров страдает сердечно-сосудистая система.
Эксперт также предупредил, что утренняя отёчность может быть связана и с серьёзными заболеваниями почек, сердца или щитовидной железы. Могут быть причиной различные патологии, аллергия или гормональные изменения. В перечисленных случаях и регулярной отечности лица необходимо обращаться к врачу.